金牛座今日运势(金牛座今年运势如何)

腾赚 2021-04-29 阅读:16
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金牛座今日运势(金牛座今年运势如何)
 
 
金牛座
金牛座
优势:真心以对,让爱情之花开的更娇艳。
弱势:购物花费较多,要注意做好理财计划。
贵人方位:西北方向
开运物品:民族风情小挂件
休闲解压:蹦迪
总运指数:★★★☆☆
本月运势平稳,单身者魅力提升明显,脱单机会很大,恋爱者感情甜蜜;工作偶有小问题,但总体来说还算顺利;只要在购物上有所节制,就能有结余。
爱情指数:★★★★☆
单人爱情际遇:
友情推动桃花顺利绽放的月份。很久未见的朋友提出的聚会活动要主动参加,打扮一番是必须的,稍微夸张一点也没有关系,魅力会因此得到提升,不过要小心被爱慕的眼光给迷魂了,理性的选择才能有效避开烂桃花,牵手正桃花。
双人恋情发展:
恋爱中的人,每次约会回来都像喝了蜜一样甜,对方答应自己的事能够做到,自己提出的要求也不会令对方感到为难,你侬我侬,真是令旁人羡慕不已;已婚者与伴侣坦诚相待,没有故意的隐瞒与说谎,婚姻的城堡越加坚固。
事业学业:★★★☆☆
工作者:
本月虽然偶感不适,但工作进展还算顺利,不会出现影响到考核的纰漏。下半月新近的同事会成为你工作上的绝佳搭档,同心协力,能够完成以前想象不到的工作,能力得到进一步提升。
学生族:
学习难度不大,也不会钻入死胡同出不来,有不耻下问的求学精神,解答出难题会得到不晓得成就感。要小心注意身体,月底考试有被身体拖累的可能。
投资理财:★★☆☆☆
本月临时起意的开销很大,逛街有必要少带一点钱出门,虽然看中的商品单价都不是很贵,但是若不加以控制,全部加起来可是一笔不小的数目。
最烦人星座:金牛座
最贴心星座:水瓶座
财神星座:狮子座
金牛座今日运势(金牛座今年运势如何)
可是你这么累的情况下,却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。
其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平,让你感觉“爽”。
 
 
 
 
3、信息过载,消耗能高
这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。
诸如:这个月的KPI怎么完成;这个月的贷款怎么还;孩子成绩上不去怎么办等等。
我们的大脑与电脑类似,当你同时开启很多程序时,不仅内存占用高,而且耗能也会增加。
可每天进入我们大脑的信息太多,对未来的焦虑,对生活的计划。
 
 
 
 
现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。
面对同时涌来,又不能一下子解决的问题,你的大脑需要持续关注,直到事情全部结束。
这就像你想要关闭某个程序,又发现也许过几分钟还得用,重新开始程序又耗费时间。
每天忙碌却没有完成一项任务的成就感,进一步加深了疲惫感。
尤其那些敏感的人,喜欢信息反刍,更加重了这种疲备。
 
 
 
 
4、缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却chuangzai.com好无所觉呢?因为他在做自己可以赋予意义的活动。
罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到
并非人创造意义,而是人生作为一种活动本身,就是创造意义的活动。
 
 
 
 
也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化,很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果,所以会陷在意义感的困局中。
觉得自己从事工作不是自己喜欢的,不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗,会加重疲备感。
如何解决:
1、保证身体健康
定期体检,预防疾病。合理膳食,保证睡眠,适当运动,多晒太阳。
 
 
 
 
《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年,发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。
但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。
营养缺乏也易导致疲劳,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入。
而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪,多晒太阳可以促进维生素D吸收。
适当运动可以增加血液供氧,降低疲劳感。
2、聚焦当下,简化生活
不留恋过去,不焦虑未来,只关注当下。
 
 
 
 
大脑注意力有限,如果停留在过去或焦虑cangzhai.com未来的时间过多,则当下的事情很难处理好,而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。
训练自己专注力,将全部注意力集中在眼前的事情上,不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验,这种状态就是心流体验。
 
 
 
 
不为小事烦忧,很多女性在网上购物,左思右想,前后比对,不知道怎么抉择,这样就会大量浪费精力,自己制定一个简单的决策模式。
比如“两个都喜欢的,就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。
3、分解任务,自我奖励
将一个需要长期解决的事件,分解为一个个短期的小目标。
然后每完成一件就在后面打个勾,这样就可以获得一些成就感。
 
 
 
 
比如想要考取一个证书,需要持续学习几个月,那就为自己制定一个每月看完哪些书籍,具体规划到每一天掌握哪方面的内容.
适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式,或给自己一个小奖励,买一个自己喜欢的小物品等。
4、合理按排时间
每天将零碎的时间利用起来,比如在上班的路上,在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。
 
 
 
 
而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午,通过阶段性休息,让大脑恢复活力和记忆力。
把零碎的小事集中在下午的某个时间段,统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。
做事分清轻重缓急,与领导沟通任务时,明确具体的截止时间,不重要的事情最后处理。
5、构建自己的意义感
如按照以上几条操作完后,你每天至少会有种任务完成的满足感。
但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题,也未必能解决你觉得生活无意义这件事。
 
 
 
 
因为意义感是需要你自己去构建的。
如果你还有自己的兴趣,那么就坚持下去。如果没有那就去寻找,去接触新的人、新的事物,去寻找和发现,多去户外活动,也许慢慢你就会发现生活的意义。



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