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腾赚 2021-04-28 阅读:101
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《穿成天生媚体怎么办》主角是唐禾作家佚名创作。该文文笔极佳,内容丰富。书中精彩内容:唐禾叹了一口气,就当是减肥了,到了市场,累的双腿发软,浑身直打颤。好心的老大爷看她脸色苍白,赶紧让她坐下休息,给她倒了杯水,喝完才缓了过来。唐禾问了一声大爷人才招聘在哪?大爷懵了一下,摇了摇头。 心里的火要压不住了,唐禾紧紧的握着拳头,压制住原主的情绪。 从原主的记忆中,唐禾知道这个女人叫林丽,家里是市里的,婆家和娘家都是干部家庭,身上自带着一股优越感,以前的原主不敢惹她,自卑。 唐禾前世也是社会地位不一般的人,这样的人见多了,懒得理会。 见她不说话,林丽摸了摸头发,“呵。” 唐禾目光中透着冷意,看了她一眼,林丽却被盯得吓了一跳,脚一歪,差点没滚下楼梯。 刚想开骂,看了一眼表,与婆婆约好的时间要到了,赶紧几步下了楼梯。 唐禾直接上了楼,来到了门外,挣扎了一番,才敲响了老军嫂家的门。 门一打开,老军嫂的孙子直接一推,“你还来我家干啥,你给我走,你偷我家的菜,我奶奶还没跟算账呢。” 唐禾神色有些尴尬,手不知道怎么摆放。 老军嫂听到吵闹声过来,一把拉住小孙子,“你这是……” 看了一眼差点没认出来,整个人打理的干干净净的,脸上也没有了那些乱七八糟的东西。 但是想到上次把菜地祸害的事情,老军嫂的脸不由得冷了下来,“你有什么事?” “刘嫂子,原来是我不懂事,你别放在心上,你见识广,以后我还得靠您多多教我。” 小孙子依旧是气汹汹的瞪了她一眼。 刘嫂子也不想理,正所谓伸手不打笑脸人,更何况,唐禾还是团长的媳妇,这要是处理不好,耽误了儿子,再说了,夫妻吵架床尾和,万一…… 唐禾可不知道她想了这么多,“刘嫂子,我想跟你借一下种菜的工具。” 刘嫂子直接拉着小孙子进了屋,“进来坐一会吧。” 唐禾进了屋,屋内比起她家稍微小了一点点,布置不错,很温馨,饭桌上摆满了菜,看样子是要准备吃饭了。 小孙子一看唐禾盯着饭,顿时狠狠的瞪了她一眼,“你离我家饭桌远点。” 唐禾满脸尴尬,脚往后退了一步。 小孙子显然不满意,将她往后推,孩子力气小,怎么可能推动她,见推不动,直接拿手狠狠的锤,拿脚踹。 刘嫂子拿完工具,出来看见这一幕,“豆豆,你干嘛呢,怎么能这么没礼貌。” 豆豆顿时就哭了,“她老盯着我们家饭,肯定又想连吃带拿。” 好看的小说_穿成天生媚体怎么办最新章节阅读 听到这句话,唐禾顿时脸噌的一下红了。 小声的说了声谢谢,临出门的时候有说了声对不起,却没有看到那位军嫂惊讶的表情! 下过雨后,外面一片泥泞,唐禾深一脚浅一脚的就在小菜园里开始干起来。 不一会就满头大汗,手脚发软,心里默默打气,唐禾,哪出你前世女强人的劲,这点小事算什么!强忍着一口气,总算是将周边得杂草都清理干净了! 然后来到属于刘嫂子家的地,之前原主祸害了人家不少菜,她小心翼翼的将小苗全都插进去。 然后将白菜的种子撒到自家的地。 ''你得边种边浇水,不然一会就干了!''听声音是刘大嫂的,显然已经站半天了。 刘大嫂见她看过来,也有些不好意思,看见她打算去菜地,还以为她又犯了老毛病…… 结果,可不是误会了人家? 唐禾费力的站了起来,礼貌的点了点头,''刘大嫂。'' ''这天一会就要下雨了,你也早点回去吧!''刘大嫂说道。 刘大嫂看了一眼其他的地方,无奈的摇摇头,唐禾看在眼里,赶紧在自家地里挑了几个长势喜人的白萝卜递给了刘大嫂。 刘大嫂满眼不可置信,这太阳难道真的打西边出来了…… ''刘大嫂,你拿着,以前我不懂事,别和我一般见识,铲子我用完了,洗干净还您。'' 刘大嫂笑了一下,仍然不敢相信,想当初和她走的近,不过是为了沾点光,让自家有个靠山。 唐禾收拾了一下,拿了点蔬菜回了家,家里唯一的面条昨天被吃了,兜里就剩下几毛钱,要米没米,要面没面,巧妇难为无米之炊啊。 她总不能开口管厉砚南要啊,她可没忘了之前他打心眼里对她的鄙视…… 用蔬菜弄了点汤,对付了一口,对原主这身体来说不过就是个垫底。 唐禾想着不能坐以待毙,虽说厉砚南每个月都给家里钱,但是这个月的早被原主挥霍没了……就算是有,她也不想再花他的钱。 想到这里,唐禾换了一身衣服,整理了一下自己就出门了。 根据原主的记忆,这附近有一个市场,她打算去看看有没有什么能做的。 市场不远,坐公交需要一毛钱就到了,如今兜里空,只有一些粮票,肉票的,却没有啥钱。 唐禾叹了一口气,就当是减肥了,到了市场,累的双腿发软,浑身直打颤。 好心的老大爷看她脸色苍白,赶紧让她坐下休息,给她倒了杯水,喝完才缓了过来。 唐禾问了一声大爷人才招聘在哪? 大爷懵了一下,摇了摇头。 唐禾自己找了许久,却只有一些找力工,瓦工的……虽然价钱不错,但是她干不了啊。 无奈之下,唐禾只能去将粮票,肉票兑换了一下,准备回家。 不像是来时,她空手,能走到市场,如今兑换了这么多东西,只能花钱坐公交了! 这时候的公交走起路来嘎吱嘎吱,车内也是闷热的不行,不一会,唐禾就头晕眼花了。 座位小,她体格大,实在是太憋屈,唐禾起身将东西放在了座位上,才舒服了许多。 ''你这人有没有公德心啊,自己不坐,还不让别人坐啊?'' 唐禾眉头一皱,看到开口的人,正是之前楼梯口为难她的林丽,她一眼扫过,不愿多纠缠。 林丽却认出了她,不依不饶了起来,''我还以为是谁呢?原来是你啊,买这么多东西,还霸占座位,厉团长知不知道你这么无耻啊?''
我们常常感慨自己很忙,很累,但仔细盘点却发现各方面都什么突破性进展。
工作还是被琐事缠绕,生活还是鸡飞狗跳,自我提升计划总是结束的莫名其妙。
可即便如此,我们似乎已经耗尽了全力,不禁感叹,人生为何这么累呢?
 
 
今天就来说说为什么觉得自己什么都没干,还这么累?
1、身体健康问题。
疲劳往往是一些疾病的征兆,尤其是还伴随着其他症状,如呼吸系统疾病导致的脑供氧不足等。这就需要及时检查,特别是对于突发的无缘由的严重疲备,更应该及早关注。
 
 
2、动力不足,缺乏多巴胺
明知道很多事情“很重要”“必须做”,但就是提不起劲儿,一点都不想动——这是缺乏多巴胺的表现。
心中清楚知道自己还有学习计划没完成,还有一个PPT没做完,但就是不想动,甚至觉得自己已经累得手指头都无法动了。
 
 
可是你这么累的情况下,却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。
其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平,让你感觉“爽”。
 
 
3、信息过载,消耗能高
这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。
诸如:这个月的KPI怎么完成;这个月的贷款怎么还;孩子成绩上不去怎么办等等。
我们的大脑与电脑类似,当你同时开启很多程序时,不仅内存占用高,而且耗能也会增加。
可每天进入我们大脑的信息太多,对未来的焦虑,对生活的计划。
 
 
现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。
面对同时涌来,又不能一下子解决的问题,你的大脑需要持续关注,直到事情全部结束。
这就像你想要关闭某个程序,又发现也许过几分钟还得用,重新开始程序又耗费时间。
每天忙碌却没有完成一项任务的成就感,进一步加深了疲惫感。
尤其那些敏感的人,喜欢信息反刍,更加重了这种疲备。
 
 
4、缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却chuangzai.com好无所觉呢?因为他在做自己可以赋予意义的活动。
罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到
并非人创造意义,而是人生作为一种活动本身,就是创造意义的活动。
 
 
也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化,很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果,所以会陷在意义感的困局中。
觉得自己从事工作不是自己喜欢的,不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗,会加重疲备感。
如何解决:
1、保证身体健康
定期体检,预防疾病。合理膳食,保证睡眠,适当运动,多晒太阳。
 
 
《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年,发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。
但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。
营养缺乏也易导致疲劳,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入。
而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪,多晒太阳可以促进维生素D吸收。
适当运动可以增加血液供氧,降低疲劳感。
2、聚焦当下,简化生活
不留恋过去,不焦虑未来,只关注当下。
 
 
大脑注意力有限,如果停留在过去或焦虑cangzhai.com未来的时间过多,则当下的事情很难处理好,而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。
训练自己专注力,将全部注意力集中在眼前的事情上,不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验,这种状态就是心流体验。
 
 
不为小事烦忧,很多女性在网上购物,左思右想,前后比对,不知道怎么抉择,这样就会大量浪费精力,自己制定一个简单的决策模式。
比如“两个都喜欢的,就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。
3、分解任务,自我奖励
将一个需要长期解决的事件,分解为一个个短期的小目标。
然后每完成一件就在后面打个勾,这样就可以获得一些成就感。
 
 
比如想要考取一个证书,需要持续学习几个月,那就为自己制定一个每月看完哪些书籍,具体规划到每一天掌握哪方面的内容.
适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式,或给自己一个小奖励,买一个自己喜欢的小物品等。
4、合理按排时间
每天将零碎的时间利用起来,比如在上班的路上,在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。
 
 
而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午,通过阶段性休息,让大脑恢复活力和记忆力。
把零碎的小事集中在下午的某个时间段,统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。
做事分清轻重缓急,与领导沟通任务时,明确具体的截止时间,不重要的事情最后处理。
5、构建自己的意义感
如按照以上几条操作完后,你每天至少会有种任务完成的满足感。
但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题,也未必能解决你觉得生活无意义这件事。
 
 
因为意义感是需要你自己去构建的。
如果你还有自己的兴趣,那么就坚持下去。如果没有那就去寻找,去接触新的人、新的事物,去寻找和发现,多去户外活动,也许慢慢你就会发现生活的意义。


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