“띧”是什么意思?为什么那么多人搜索“띧”

腾赚 2021-04-28 阅读:27
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明明是一样的事情,换个表述换个背景我们往往会做出完全不同的选择。
这就是框架效应:是一种认知偏差,于1981年由阿摩斯·特沃斯基与丹尼尔·卡尼曼提出。他们发现尽管得失的期望值相同,但人们总会因为提问的方式呈现出获利面或损失面,而做出不同的决定。
 
 
在生活中我们也常常能看到框架效应的存在。
比如去电影院看电影,不小心丢了50元,你会很快找理由忘掉这件事,继续看电影。可是如果价值50元的电影票丢了。你会再花50元买一张电影票吗?
美国的一项调查显示,超过80%的人都不会继续看电影了。同样是损失50块钱,为什么结果不同。
 
 
下面我们再来进行一个测试:
假设地球即将毁灭仅剩下600人时,超人出现,可以拯救地球,超人为你提供了两套方案,供你选择:
第一个方案
A、救200人,
B、抽签三分之一的机会救活所有人,三分之二的机会一个也救不了。
调查发现大多数人选择A方案,因为B方案不确定太强。
可是当超人给出另一个方案
C 、放弃400个人
D、抽签三分之一的机会救活所有人,三分之二的机会一个也救不了。
大多数人选择了B选项,明明一样的答案为什么在不同描述之下,会产生不同的结果。 因为人们厌恶损失的心理。人们宁愿救下多少人,也不愿意放弃一个人,哪怕结果是一样的,但是人在面对选择的时候总失去理性。
 
 
当你了解框架效应后会发现,生活中处处可以发现它的存在。
比如商场的优惠券,满199减50的活动,商家会不断强调消费后能得到多少,以促进消费者消费。
比如同样的脱脂牛奶,你会选择含脂肪1%的还是脱脂达99%的?
比如两盘一样的牛肉一个写着80%瘦肉,另一盘写着20%肥肉,你会选哪个?
很多产品打出广告每天只要1元钱,每天180豪车开回家。为什么不直接说总价呢?
 
 
了解框架效应不仅可以让我们避免一些盲目决策,而且还会帮助我们更好地沟通,明白怎么说比说什么更重要。
据说曾国藩在剿灭太平天国时,起初一直打败仗,不敢上奏战况。后来被朝廷催促,不得已上奏写“臣屡战屡败”。后来幕僚看了建议改为“屡败屡战”。后来曾国藩不仅没因战败被罚,反而获得赏赐无数。
改变对于一个人来说真的非常重要,对于一些弱者而言,他们最擅长的就是抱怨,然后又重复着之前的生活,这样一来他们永远都看不到阳光,他们永远都不知道未来的路到底是何种境地。
 
如果大家不想过那样的日子,如果大家希望当下的生活可以改变,最好的方式就是用自己的行动去完成这一切。
 
 
上天是不会眷顾一个懒惰的人的,一个人想要改变自己的生活,首先就得努力一点,如果他好吃懒做,自然是没有办法过好当下的生活的。
 
 
少些抱怨,把更多的时间和精力用在自我改变上,这样你才能够看到不一样的明天,如果你蹲在那里不动,总有一天你会被淘汰掉。
 
现实是残酷的,如果大家想摆脱一些现实,最好的方法就是改变。
 
只要有口气在,就不能向生活妥协
 
大家为什么如此软弱,年纪轻轻就向社会妥协,向生活妥协,你们觉得你们就这样了,然后干脆做一条咸鱼,在社会底层摸爬滚打,如果你们真的如此,你们对得起自己的人生吗?
 
作为一个顶天立地的人,大家只要有一口气在,就不能向生活妥协,现在吃点苦头怎么了?当下艰难又怎么了?只要你们愿意去改变自己的人生,并且努力向上,一切都是有可能的。
你是不是常有以下感受:
早晨被闹钟叫醒,哈欠连天,睡了一夜精力也没有复原
忙忙碌碌到了下班时间,手头还有一堆活没干完,却已经疲惫不堪
到了周末,一睡就是半天,娱乐休闲,可到了周一还是一身疲倦
跟朋友聊起个人规划,只得回一句太忙,没时间!
 
 
我们常常感慨自己很忙,很累,但仔细盘点却发现各方面都什么突破性进展。
工作还是被琐事缠绕,生活还是鸡飞狗跳,自我提升计划总是结束的莫名其妙。
可即便如此,我们似乎已经耗尽了全力,不禁感叹,人生为何这么累呢?
 
 
今天就来说说为什么觉得自己什么都没干,还这么累?
1、身体健康问题。
疲劳往往是一些疾病的征兆,尤其是还伴随着其他症状,如呼吸系统疾病导致的脑供氧不足等。这就需要及时检查,特别是对于突发的无缘由的严重疲备,更应该及早关注。
 
 
2、动力不足,缺乏多巴胺
明知道很多事情“很重要”“必须做”,但就是提不起劲儿,一点都不想动——这是缺乏多巴胺的表现。
心中清楚知道自己还有学习计划没完成,还有一个PPT没做完,但就是不想动,甚至觉得自己已经累得手指头都无法动了。
 
 
可是你这么累的情况下,却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。
其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平,让你感觉“爽”。
 
 
3、信息过载,消耗能高
这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。
诸如:这个月的KPI怎么完成;这个月的贷款怎么还;孩子成绩上不去怎么办等等。
我们的大脑与电脑类似,当你同时开启很多程序时,不仅内存占用高,而且耗能也会增加。
可每天进入我们大脑的信息太多,对未来的焦虑,对生活的计划。
 
 
现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。
面对同时涌来,又不能一下子解决的问题,你的大脑需要持续关注,直到事情全部结束。
这就像你想要关闭某个程序,又发现也许过几分钟还得用,重新开始程序又耗费时间。
每天忙碌却没有完成一项任务的成就感,进一步加深了疲惫感。
尤其那些敏感的人,喜欢信息反刍,更加重了这种疲备。
 
 
4、缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却chuangzai.com好无所觉呢?因为他在做自己可以赋予意义的活动。
罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到
并非人创造意义,而是人生作为一种活动本身,就是创造意义的活动。
 
 
也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化,很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果,所以会陷在意义感的困局中。
觉得自己从事工作不是自己喜欢的,不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗,会加重疲备感。
如何解决:
1、保证身体健康
定期体检,预防疾病。合理膳食,保证睡眠,适当运动,多晒太阳。
 
 
《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年,发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。
但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。
营养缺乏也易导致疲劳,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入。
而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪,多晒太阳可以促进维生素D吸收。
适当运动可以增加血液供氧,降低疲劳感。
2、聚焦当下,简化生活
不留恋过去,不焦虑未来,只关注当下。
 
 
大脑注意力有限,如果停留在过去或焦虑cangzhai.com未来的时间过多,则当下的事情很难处理好,而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。
训练自己专注力,将全部注意力集中在眼前的事情上,不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验,这种状态就是心流体验。
 
 
不为小事烦忧,很多女性在网上购物,左思右想,前后比对,不知道怎么抉择,这样就会大量浪费精力,自己制定一个简单的决策模式。
比如“两个都喜欢的,就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。
3、分解任务,自我奖励
将一个需要长期解决的事件,分解为一个个短期的小目标。
然后每完成一件就在后面打个勾,这样就可以获得一些成就感。
 
 
比如想要考取一个证书,需要持续学习几个月,那就为自己制定一个每月看完哪些书籍,具体规划到每一天掌握哪方面的内容.
适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式,或给自己一个小奖励,买一个自己喜欢的小物品等。
4、合理按排时间
每天将零碎的时间利用起来,比如在上班的路上,在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。
 
 
而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午,通过阶段性休息,让大脑恢复活力和记忆力。
把零碎的小事集中在下午的某个时间段,统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。
做事分清轻重缓急,与领导沟通任务时,明确具体的截止时间,不重要的事情最后处理。
5、构建自己的意义感
如按照以上几条操作完后,你每天至少会有种任务完成的满足感。
但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题,也未必能解决你觉得生活无意义这件事。
 
 
因为意义感是需要你自己去构建的。
如果你还有自己的兴趣,那么就坚持下去。如果没有那就去寻找,去接触新的人、新的事物,去寻找和发现,多去户外活动,也许慢慢你就会发现生活的意义。


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