bmi计算公式(什么是BMI?什么是肥胖?理想体重怎么计算?)

腾赚 2021-09-16 阅读:342
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肥胖的程度不能单纯用体重来判断,还与身高有关。BMI通过体重和身高两个数值获得相对客观的参数来衡量,是国际上通用的计算方法。
BMI 是什么?
BMI(全称:Body Mass Index)身体质量指数,这个概念是由19世纪中期的比利时统计学家及数学家凯特勒最先提出。是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,主要用于统计分析。
BMI 计算公式
w=体重, 单位: 千克,h=身高, 单位: 米
BMI = 体重 ÷ 身高的平方 (㎡) 即:kg/㎡
举例:某人体重55kg、身高165cm
那么:BMI = 55 ÷ (1.65 × 1.65) = 20.2,计算结果20.2就是BMI值,即每平方米20.2千克(公斤)体重。
BMI 结果定义
根据世界卫生组织(WHO)定下的标准,亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。但亚洲人种和欧美人种有区别,WHO的标准不是非常适合中国人,为此制定了中国参考标准:
BMI结果及危险性对照表
 
也有我国专家建议,我们虽属于亚洲人种,BMI的正常范围上限应该比亚洲标准低些:BMI最佳值应该是20~22,大于22.6为超重,大于30为肥胖。
BMI异常怎么办?
如果结果偏瘦,要增重到正常水平;如果是超重到极重度肥胖的,要减重到正常水平;在达到正常水平后还要要进行体重维持,避免反弹;涉及体重干预方案和维持方案。
 
理想体重怎么计算?
理想体重(Kg) = (18.5~23.9) × 身高的平方 (㎡)
举例:某人身高165cm,那么理想体重=(18.5~23.9)×(1.65×1.65) ,结果在50.3~65.0kg之间,都属于理想的体重范围。
提别提醒:无论是进行增重还是减重,要咨询专业的健康管理师、营养师或保健医师后开展,切不可自行尝试或擅自食用产品方式进行。



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